Il existe de nombreuses applications Android conçues pour aider les utilisateurs à suivre leur santé et leur bien-être. Certaines d’elles se concentrent sur la nutrition, d’autres sur la condition physique, et d’autres encore sur la gestion du stress et de l’anxiété.
Dans cet article, nous examinerons les meilleures applications Android disponibles sur le Play Store pour suivre votre santé et votre bien-être, ainsi que les fonctionnalités et les avantages qu’elles offrent.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal est parmi les meilleures applications de suivi de la nutrition et de l’alimentation dans le monde. Elle offre une base de données de plus de 14 millions d’aliments pour vous aider à enregistrer précisément votre consommation quotidienne et suivre vos calories consommées et brûlées.
Avec des fonctionnalités telles que des graphiques de progression, des défis de groupe et des rappels personnalisés, MyFitnessPal est un excellent outil si vous cherchez à perdre du poids, à prendre du poids ou simplement à maintenir un mode de vie sain.
Ainsi, vous aurez accès à un coach en nutrition, un planificateur de repas, un outil de suivi du jeûne intermittent et un journal alimentaire, tous à portée de main.
L’application offre aussi une gamme de fonctionnalités, elle vous aide à :
- Suivre votre nutrition.
- Suivre votre forme physique.
- Suivre votre consommation d’eau.
- Connecter jusqu’à 50 applications et appareils.
- Etc.
L’application est disponible gratuitement sur le Play Store. Vous pouvez également essayer la version Premium gratuitement pendant 30 jours pour accéder à des outils exclusifs de suivi alimentaire et d’enregistrement de l’activité physique.
- Télécharger MyFitnessPal APK : com.myfitnesspal.android_14129.apk ∼ 24.0 Mo
2. Google Fit
Google Fit est une application gratuite qui vous permet de suivre votre activité physique et de recevoir des conseils personnalisés pour améliorer votre bien-être. Elle vous permet aussi de compter les pas, la distance parcourue, les calories brûlées et le temps passé en activité.
L’application est capable de reconnaître automatiquement le type d’activités telles que la marche, la course, le cyclisme et la natation. Ensuite, elle vous proposera des exercices guidés afin de vous aider à commencer le programme d’entraînement adéquat.
Par ailleurs, elle utilise l’accéléromètre et le gyroscope de votre smartphone pour enregistrer automatiquement vos activités en arrière-plan.
De plus, l’application Android peut-être intégrée avec une multitude d’applications et appareils de fitness, tels que Strava, Nike+, Mi Band, MyFitnessPal, Wear OS, etc.
- Télécharger : Google Fit Android
- Google Fit APK : com.google.android.apps.fitness_2026553341.apk ∼ 31.4 Mo
3. Fabulous – Routines & Coaching
Il s’agit d’une application disponible sur Android et iOS, qui propose une variété de programmes de coaching personnalisés conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, adopter des habitudes saines et améliorer votre bien-être physique et mental.
Depuis son lancement en 2015, l’application a gagné en popularité et est devenue une application de bien-être très appréciée avec plus de 10 millions de téléchargements sur Google Play uniquement.
Comment fonctionne Fabulous ?
Fabulous commence par vous poser des questions sur vos habitudes de vie actuelles et vos objectifs de santé et de bien-être. En fonction de vos réponses, elle vous propose un programme de coaching personnalisé qui inclut des séances d’exercices, des méditations, des astuces de sommeil et des plans de repas.
L’application vous aide par la suite à intégrer ces nouvelles habitudes dans votre vie quotidienne en vous envoyant des rappels réguliers pour vous aider à rester sur la bonne voie et à atteindre vos objectifs.
Chaque programme de coaching est conçu pour durer plusieurs semaines, vous permettant ainsi de créer des habitudes saines à long terme.
Fonctionnalités de l’application
Voici les caractéristiques les plus populaires proposées par l’application Fabulous sur Android :
- Des programmes de coaching personnalisés en fonction de vos objectifs de santé et de bien-être.
- Des séances d’exercices adaptées à votre niveau de condition physique.
- Des méditations guidées pour vous aider à vous détendre et à réduire le stress.
- Des plans de repas sains et équilibrés.
- Des astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil.
- Des rappels réguliers pour vous aider à rester sur la bonne voie.
- La possibilité de suivre votre progression via des statistiques et des graphiques en temps réel.
Téléchargements
- Télécharger Fabulous sur le Play Store
- Télécharger Fabulous APK : Fabulous_Daily_Routine_Planner.apk ∼ 107.80 Mo
4. Jeûne Intermittent Zero-Cal
Cette application de suivi du jeûne intermittent est disponible gratuitement sur Android et iOS. Elle vous propose des plans de jeûne personnalisés, des conseils de nutrition et de remise en forme, et vous permet ainsi de suivre facilement vos cycles de jeûne et de voir vos progrès au fil du temps.
Afin de vous fournir des recommandations personnalisées, l’application va vous demander de saisir vos détails personnels tels que le poids, le niveau d’activité et l’objectif que vous souhaitez atteindre. Elle prendra en compte ces informations pour adapter les conseils qu’elle vous fournit.
Caractéristiques de l’application
- Choix de plusieurs protocoles de jeûne intermittent : 16/8, 12/12, 5/2, etc.
- Minuteur de jeûne qui facilite le suivi de vos cycles de jeûne et de réalimentation.
- Tracking du poids et des mesures.
- L’application vous envoie des notifications pour vous rappeler de commencer et d’arrêter votre jeûne.
- Une bibliothèque complète de guides et de conseils sur le jeûne intermittent.
Téléchargement
- Télécharger sur le Play Store
- Télécharger en APK : Fasting – Intermittent Fasting.apk ∼ 22.7 Mo
5. Lifesum
Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en muscle ou simplement devenir plus actif, Lifesum a ce qu’il vous faut. Elle propose des exercices ciblés et des programmes d’entraînement complets pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Elle propose gratuitement plus de 60 exercices différents ciblant toutes les parties du corps. Vous trouverez des exercices pour les jambes comme les squats et les fentes, pour les bras comme les pompes et les tractions, pour le ventre comme les crunchs et les planches, etc.
Lifesum propose aussi des vidéos pour chaque exercice, montrant la bonne posture à adopter pour maximiser son efficacité.
Fonctionnalités
Voici une liste des principales fonctionnalités de l’application Lifesum :
- Journal alimentaire avec lecteur de codes-barres.
- Compteur de calories.
- Suivi des macronutriments.
- Suivi de la consommation d’eau.
- Programmes de perte de poids et de composition corporelle.
- Programmes de jeûne intermittent.
- Programmes alimentaires avec liste de courses.
- Intégration avec les accessoires de fitness tels que Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper et Withings pour un suivi approfondi de la santé.
- L’application fournit un test Life Score pour offrir des conseils nutritionnels personnalisés en fonction des objectifs et des préférences de l’utilisateur.
- Propose plusieurs types de régimes alimentaires.
Téléchargement
Lifesum: Manger sain est disponible gratuitement sur Google Play et sur l’App Store d’Apple pour les utilisateurs d’iPhone, iPad et iPod touch.
Télécharger l’application Lifesum en APK : Lifesum_ Healthy_Eating_Diet.apk ∼ 81.3 Mo